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Wenn man nach seiner Abnahme natürlich wieder in alte Muster verfällt und nur Burger, Pizza und Pommes Weight Watchers Rezepte Blogspot, da schlägt der Jojo Effekt unvermeidlich zu.

Weniger is s t mehr Früher wurde uns gesagt, iss deinen Teller auf, sonst scheint morgen nicht die Sonne.

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Absoluter Quatsch, da das Wetter sowieso macht, was es will. Man sagt ja immer das Auge isst mit und das stimmt auch.

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Aber mit ein paar Tricks können wir unsere Augen und somit Gehirn und Magen manipulieren. Kleinere Teller verwenden, denn so können wir unserem Gehirn vorgaukeln, dass das Teller leer ist und wir satt sind.

Langsam essen und immer mal wieder das Besteck aus den Händen legen. Wenn man dazu noch ein Glas Wasser trinkt ist der Magen noch schneller voll.

Wenn man Weight Watchers Rezepte Blogspot sonst immer vier Löffel auf den Teller gegeben hat, macht man ab sofort nur noch zwei drauf.

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Vielleicht reicht das ja schon und man ist auch von dieser Portion satt? Belohne dich Man setzt sich selbst Ziele, die man erreichen möchte.

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Hat man so ein Ziel erreicht, sollte man sich belohnen! In den letzten 11 Monaten habe ich schon das ein oder andere Rezept von dir "verschlankt" um es ww tauglich zu machen. Einfach weil deine rezepte echt klasse sind.

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